88岁的涂娭毑最近很烦恼！什么叫“如坐针毡”？涂娭毑是深有体会。

喜欢打麻将的她，往常一坐就是几个小时。不久前，涂娭毑发现坐的时候右侧臀部有一阵阵的酸胀感，手一摸还摸到一个鹌鹑蛋大小的包。慢慢的涂娭毑感觉坐的时候右臀部酸胀不适越来越明显，甚至平躺睡觉时都非常不舒服，而且包块也逐渐长大，一个月不到就有鹅蛋大了。为了减轻臀部酸胀的困扰，她宁愿站着，也不愿坐着、躺着，这种情况严重影响了涂娭毑的生活质量。

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不得已，涂娭毑来到长沙市第四医院骨科一病区（关节、骨病骨肿瘤、运动医学科）就诊，被诊断为坐骨结节囊肿。骨科一病区主任医师刘洪告诉涂娭毑，这个病可以行微创手术治疗，伤口很小，涂娭毑欣然接受手术。

刘洪带领手术团队，使用关节镜逐步刨削囊壁、肿物，手术仅1个小时就很快顺利完成了，出血也不到10ml。

术后仅两个0.5cm左右的小切口，一处留了一根引流管，用于引流积液，术后2天内拔除。经过病理检查，也最终确诊为坐骨结节囊肿。

术后当天麻醉苏醒后，涂娭毑便可下床活动。经过医护细心治疗，涂娭毑很快康复出院。“又可坐立自如了，非常感谢长沙市第四医院骨科一病区。”涂娭毑说，以后要听医生的，打麻将也不坐太久了！

原来，医生告诉涂娭毑，她的囊肿是长期久坐造成的。为什么会这样呢？

什么是坐骨结节囊肿呢？

刘洪说，坐骨结节囊肿是一种常见病，多发于体质瘦弱而久坐的中老年人。随着年龄增长，老年人体内激素水平逐渐降低，皮下脂肪慢慢减少，肌肉的弹性下降，滑囊也会出现蜕变，滑液分泌减少。因老年人活动减少，坐的时间增多，坐骨结节与凳面硬碰硬的摩擦，久而久之，就导致创伤性滑囊炎。滑囊炎发生后，囊内充血，肿胀，浆液性渗出物增多，迁延日久，积液就会变得粘稠、浑浊、纤维素沉着而发生黏连，滑囊壁增厚，滑膜表面粗糙，最后形成囊肿。

得了坐骨结节囊肿如何治疗呢？

刘洪介绍，有传统的开放手术和最新的关节镜微创手术。传统开放手术切口大、出血多、术后疼痛明显、愈合慢、易感染；关节镜微创手术切口仅2个大小1-2cm术口、愈合快、感染率低、下床活动时间早。

坐骨结节囊肿怎么预防呢？

改善坐具，最好坐沙发，或在硬板凳上垫上厚海绵垫，以减少对坐骨结节的摩擦；

改变不良的坐姿习惯，不要长时间盘腿而坐或长时间跷二郎腿，尽量使两侧的坐骨结节承受的体重压力达到平衡；

避免长时间坐着不动，站起来做一做伸腿、弯腰活动，并用手指按摩坐骨结节处3~5分钟，以促进局部的血液循环。